練習メニュー

次の練習どうしよう？
最近の悩みです。

今の練習方式を取る様になって、かれこれもう２年半になります。

最初の頃はグランドに居るのは僕一人だけ。
真冬の寒い中独りで走ったりノックバット振ったりしてました。

そのうちもう一人来てくれる様になり。
それが少しづつ増えて行き。
うちのチーム以外の人間にも声をかけ。

今では５人から１０人は集まるようになってくれました。
練習だけの参加という人たちもいます。

最初の頃を思うと感無量です。
来てくれるだけで有難い。

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さて、上にも書いた通り、最近は「練習メニューをどうしようか？」という事をよく考えます。
今やっているメニューを大雑把に書くと、

1. キャッチボール
2. トスバッティング
3. ノック
4. フリーバッティング

１０人でこれだけやると２時間以上はすぐに経ってしまいます。
やる事は基本的に毎回この繰り返し。
他に何か良いメニューないかなぁ、と思い始めた最近です。

知り合いに硬式の大学野球でレギュラーやってた人間がいるので尋ねてみました。
すると、「どんな練習をしているんですか？」と逆に聞かれたので上の４つを挙げますと「ああ、それなら大学だって似たようなものですよ。気持ちの高さの違いはあるかも知れませんが、やってる事は大して変わりません。」との事。

「部には１００人以上の人間がいましたから、各自順番にメニュー消化してたらあっという間に１日終わってしまいます。後は、内外野別々でノック受けてたり投手陣は独自の練習してたり、という程度でしたね」

なるほど。
この時は時間の関係でこれ以上聞けませんでした。
次は「気持ちの高さの違い」の内容について切り込んでみようとみようと思っています。


まあともかく、彼の話を聞けたお陰で考えが少し纏まりました。
今度は質を上げる事を目指してみます。

ではどうしたら質の高い練習が出来るのか。

そんな事を考えてネットを探しいたら、こんな動画を見つけました。
侍ジャパンの試合前のノックだそうです。

【WBC2013 侍ジャパン】 野手のノック_2013021501


うーん、これは凄い。
勉強になります。